白首烏是什麼？功效是什麼？白首烏的功效及禁忌全解析！

你聽過白首烏嗎？它經常出現在保健食品中，是熱門的漢方成分之一，白首烏是什麼？白首烏有什麼功效？白首烏和何首烏一樣嗎？趕快看下去，帶你一次瞭解白首烏！

▊白首烏是什麼？

白首烏，學名為Cynanchum bungei，又名隔山消、泰山何首烏，主要種植於朝鮮半島及中國的山西、甘肅、遼寧等地區，有著淺棕色圓柱的外型；白首烏味甘性平，自古以來用於補腎肝、強筋骨、益精血，是具有多種藥理活性的名貴藥材，其塊根屬於藥用部位，採收後經過曬乾、切片、研磨成粉即可食用。

▊白首烏有什麼功效？眾多功效一次看！

白首烏當中含有生物鹼、多醣類、黃酮類化合物等成分，具有抗氧化、補益肝腎的效果；再加上，白首烏含有烏髮素，有助於抑制黑色素細胞、預防頭髮變白，在中國、韓國、日本都經常被使用，以下是白首烏的功效：

1. 補腎補氣、增強造血功能

2. 烏鬚黑髮，預防白髮

3. 精力旺盛

4. 有助於促進血液循環

5. 保護關節及軟骨

6. 舒緩消化不良、食慾不振

▊白首烏有副作用嗎？補充時有什麼注意事項嗎？

白首烏雖有藥用功效，但在食用時也有禁忌要注意，像是孕婦、哺乳期間、正處生理期請勿食用；補充過量可能導致腸胃不適，如腹瀉、噁心等，建議以下族群慎用白首烏，以確保安全和有效使用：

• 懷孕及哺乳期間

• 正在生理期的女性

• 兒童、體質虛弱者

• 肝腎功能不全者

• 低血壓或貧血者

• 正在服用特定藥物的人

• 有過敏反應者

▊白首烏、何首烏該如何辨別？